Retoursur la conférence de presse de Lasha Mirtskhulava qui occupe le poste de pilier. La nouvelle recrue et Laurent Dossat, manageur de l'équipe, font le point sur le premier match amical contre les nantais, son intégration au sein de l'équipe et les prochaines rencontres, qui s'annoncent musclées ! Lapénalité de Santiago Videla à la 75e minute a donné l’avantage aux « Condores » pour la première fois de la partie, scellant ainsi la qualification des Chiliens. « C’est tellement Rugbyà XV - Le bouclier pour les Crabos de Narbonne! Il aura fallu attendre les dix dernières minutes pour connaître le dénouement de cette finale, et au bout du bout c’est le RCN qui est cash. La dernière grande génération c'est celle arrivé au début des années 2010 avec Ozil, Verratti, Sanchez, Falcao, Neymar, Di Maria, Aguero ectLes jeunes aujourd'hui, à part tiré de loin comme le but d'hier, ils ne savent rien faire de voit plus du tout de but sur un lob qui surprend le gardien, plus de dribble incroyable, de jongler, de reprise de ça sera de pire en pire... [important]Merci à vous d’être chaque week-end toujours plus nombreux à suivre le Multwittplex et les pages d’actu qui permettent de suivre 24/24 les infos des clubs du Top 14 jusqu’à la 4° série[/important]Saviez-vous qu’un sprinteur met deux fois plus de temps pour parcourir les dix premiers mètres de course que les dix suivants ? Un athlète courant le 100 mètres en 10 secondes met environ deux secondes pour parcourir les dix premiers mètres et encore, avec l’aide de starting blocks, alors qu’il lui faut seulement une seconde de 10 à 20 mètres, et enfin entre 0,8 et 0,9 secondes les décamètres suivants. Il faut donc finalement beaucoup de temps et d’espace pour atteindre sa vitesse maximum, ce que nous confirme le préparateur physique Tim Exeter En moyenne, et selon les individus, sur un terrain de rugby en conditions de match, il faut entre 15 et 25-30 mètres pour atteindre sa Vmax .Nous allons voir aujourd’hui comment tirer profit cet enseignement pour gagner en efficacité au coup d’envoiComment marquer un essai au coup d’envoi d’un matchRenvoi aux 22 made in François Trinh DucSur le coup d’envoi d’un match de rugby, les joueurs attaquants prennent généralement entre 0 et 5 mètres d’élan derrière leur buteur avant de courir vers l’adversaire. Ensuite, le scénario ordinaire », c’est la formation d’un maul pépère à libération retardée, histoire de taper ensuite tranquillement en touche aux alentours de la ligne médiane. Ce lancement de jeu est tellement classique que l’on pourrait carrément débuter un match de rugby par une touche aux 50 mètres soupir.Il serait pourtant facile de mettre le feu dans la défense dès le coup d’envoi, et pourquoi pas se créer une franche occasion d’essai avant même que l’adversaire n’ai le temps d’entrer dans la partie. L’idée c’est de surprendre en vitesse, en passant la ligne médiane à une allure de course maximale atteinte grâce à une véritable prise d’élan, afin de gagner quelques précieux mètres avant l’impact au point de vous convaincre de l’utilité d’une plus longue prise d’élan c’est très simple faites deux chronos départ arrêté. Notez le temps de passage à vingt mètres puis aux quarante mètres, pour constater la différence entre un vingt mètre départ arrêté et un vingt mètres lancé.[notice]Une course d’élan ne devrait jamais être inférieure à dix mètres. Ceci est également valable pour le jeu courant. Chaque fois que c’est possible, cherchez à accélérer AVANT d’être porteur du ballon. [/notice]Comment travailler la prise d’élan au coup d’ gagner de la vitesse au coup d’envoi, cela ne s’improvise pas, il faut travailler ses marques et la synchronisation avec le buteur à l’entraînement. Pour rechercher la course d’élan idéale, travaillez le coup d’envoi sans opposition et cherchez à réceptionner le ballon au point de chute le plus loin possible. Si sans partir hors-jeu vous êtes capable de rattraper au vol le ballon à moins de dix mètres de l’en-but adverse, ça veut dire qu’en match vous serez potentiellement capable de récupérer le cuir ou de pousser le maul défensif dans l’en-but pour obliger la défense à aplatir. Vous bénéficierez alors d’une mêlée à cinq au lieu de la traditionnelle touche aux 50. Le décor étant planté, voyons à présent les détails de la prise d’élan dans ses deux dimensions, à savoir le temps et la distanceBeau cliché rugby de Fabrice Chort avec la complicité du soleilLa synchronisation et la longueur du coup de piedPremier élément le temps. Le joueur qui va donner le coup d’envoi sera le responsable de la synchronisation. Le temps de prise d’élan de ses équipiers sera compris entre le moment où il va donner un signal de départ en levant le ballon au dessus de sa tête par exemple et le moment où il va taper le drop. Ce temps doit être toujours exactement le même à chaque renvoi. Essayez avec une durée de l’ordre de quatre ou cinq secondes et ajustez éventuellement. À l’entraînement le buteur peut compter à voix haute et en match prendre toujours le même nombre d’appuis avant de botter pour donner des repères à ses ses marques avant la prise d’élanDeuxième élément la distance. C’est le plus délicat à régler. Prenez tout d’abord même à l’entraînement la bonne habitude de compter un bon mètre de marge afin de ne pas être en position de hors-jeu au moment du coup de pied. Pensez que l’arbitre aussi pourra être surpris par votre stratégie, et se montrer sévère, surtout si vous êtes de ……. . Ceci étant dit, faites tout d’abord plusieurs essais en partant de la ligne des 22 mètres près de 30 m d’élan, puis faites d’autres essais en partant de plus près jusqu’à trouver le point de départ idéal pour chaque joueur chacun étant libre de doser son accélération, l’essentiel étant d’être en Vmax juste avant le coup de pied du buteur.Faites l’essai comparatif avec ou sans élan, et vous constaterez qu’en étant lancés à Vmax, on peut gagner entre dix et vingt mètres au point de chute du ballon. Vous pouvez bien entendu appliquer ce placement au renvoi aux 22 m, les joueurs démarrant dans leur en-but pour arriver à pleine vitesse sur les 22 au moment du Je n’ai personnellement pas encore pu expérimenter cette prise d’élan sur coup d’envoi car je n’entraîne plus du moins pour l’instant, mais si vous mettez en pratique cette combinaison, publiez la vidéo et racontez-nous si cela a bien fonctionné juste après l’article, vous pouvez commenter avec votre compte Facebook, pas besoin d’ouvrir un compte sur le site de Rugby à XV de France .PPS petite annonce perso sérieuse j’ai imaginé une combinaison en touche, à ma connaissance inédite et très efficace sur pénaltouche. Si vous êtes entraîneur de rugby de haut niveau, mettez-vous en contact via DM sur Twitter chacun son rugby…Laurent Delmas. Le vocabulaire de pétanque de A à C Que vous soyez joueur débutant ou averti, voici un petit précis de vocabulaire de pétanque ! Pour ce premier épisode, nous vous proposons de découvrir les mots commençant par les lettres A à C. Vocabulaire de pétanque Lettre A Abandonner la mène Cette expression désigne le fait de placer ses boules de manière judicieuse, de façon à limiter le nombre de points pour l’équipe adverse. On ne cherche plus à prendre le point. Aganter Signifie atteindre une boule adverse de manière à l’éloigner. Ajouter ou additionner Situation dans laquelle l’adversaire n’a plus de boules à jouer, alors qu’il vous en reste encore. C’est l’occasion de marquer quelques points supplémentaires. Appoint Autre terme pour désigner l’action de pointer. Arriver à bataille Fin de partie très serrée, où chaque équipe est en mesure de gagner ou de perdre. Les scores sont alors situés entre 10 et 11 points. Arriver en chandelle Boule parfaitement jouée, qui gagne le point. Arrondir Faire un mouvement de rotation avec son poignet, de manière à donner un effet à la boule. Ceci ayant pour objectif de réaliser un carreau. Arroser Réussir ses tirs en continu. Assommer Action d’envoyer une boule vers le haut afin qu’elle se pose directement sur le sol, sans rouler. Attaquer En situation d’avantage, frapper tirer toutes les boules de l’équipe adverse jusqu’à épuisement de leurs boules. Avantage Situation dans laquelle vous avez plus de boules que votre adversaire. A quantité égale, se dit lorsque vous avez le point. Lettre B Balancer Joueur qui lance ses boules sans s’appliquer, sans conviction, du fait d’un agacement ou énervement. Balancier Mouvement entier du bras effectué par un tireur lors d’une frappe, de la préparation du tir au lâcher de la boule. Balayer Technique qui consiste à lisser ou aplatir le terrain avant une partie, de manière à éliminer tout obstacle. Attention, ceci est interdit dans le règlement. Banane Écart important lors d’un tir par rapport à la boule visée. Bati-bati Expression employée lorsqu’un joueur perd ses moyens, son sang froid, à cause du stress. Cette situation peut, notamment, arriver lors d’une phase décisive. On dit que le joueur a le bâti ». Bec Se dit d’une boule qui change de trajectoire en touchant le côté d’une autre boule. On dit alors que le joueur a fait un bec ». Il peut s’agir d’une stratégie pour récupérer le point. Biberon Terme employé lorsqu’un joueur colle sa boule au but. Il a fait un biberon ». Blesser Lorsqu’une boule est frappée, mais qu’elle ne s’est pas suffisamment déplacée. Bombarder Après reprise du point par l’adversaire, tirer coup sur coup. Bordures Joueur qui cherche à faire les petits concours, dans lesquels il n’y aura pas les majors de la pétanque. Faire les bordures ». Bouche Se dit d’un joueur qui parle plus qu’il ne fait. On peut employer l’expression tirer dans la bouche ». Bourre L’expression tirer la bourre » signifie jouer jusqu’au bout sans partager les prix. Brancher Faire des remarques à son adversaire, avec pour objectif de le déconcentrer, de façon à ce que son jeu soit altéré. Braquer Technique de déconcentration de son adversaire qui consiste à le regarder de manière intense. Bras Partie du corps en or » pour le jeu de pétanque. Celui des champions est souvent convoité par les autres joueurs. On emploie d’ailleurs des expressions du type j’aimerais bien avoir un bras comme lui ». Brochet ou banane Écart de plus de 50cm réalisé par un tireur, par rapport à la boule tirée. On dit également faire un crocheton ». But Petite bille de bois principalement en buis, auprès de laquelle il faut s’approcher le plus possible pour remporter la mène. On emploie également le terme de cochonnet ou bouchon. Lettre C Cabanon Terme qui était principalement utilisé dans le Sud de la France, pour désigner les parties jouées en famille le dimanche. Lorsque ces joueurs se présentaient, de manière occasionnelle, à un concours, on les appelait joueurs de cabanon ». Cadrages Parties dont l’objectif est de ramener le nombre d’équipe à un multiple de 2, lors d’un concours. Cadre Limites tracées du terrain, au delà desquelles les boules et buts sont perdus. Les dimensions officielles d’un terrain sont de 4 x 15 m. Capo ou craquer Mot employé lorsqu’un joueur ne fait plus d’efforts. Carambolage Tir permettant d’éloigner plusieurs boules en même temps. Cardiaque Mot utilisé lorsqu’un joueur ne supporte pas la pression. Carreau Lorsque la boule d’un joueur a dégommé et pris la place précise de la boule adversaire, on dit qu’il y a carreau. C’est le tir idéal. Casser le bras Technique pour déconcentrer son adversaire, via un mouvement ou un bruit. Casquette Boule tirée qui arrive sur le dessus d’une boule, sans réussir à la déplacer. Catenaccio Équipe qui s’attache à défendre plutôt qu’à tirer. Elle n’attaque que lorsqu’elle est sure. Initialement, il s’agissait d’un terme utilisé par l’équipe nationale d’Italie. On dit qu’une équipe joue le catenaccio ». Cercle Espace rond dont disposent les joueurs pour lancer leurs boules. Le règlement officiel stipule que celui-ci doit faire 50 cm de diamètre. Chargée Désigne une boule garnie de sable, mercure ou huile. Chattard C’est un joueur qui a de la chance ! Chiquer Terme utilisé lorsqu’une boule touche légèrement une autre boule sur le côté. Ciseau Frapper deux boules qui ne sont pas alignées en un seul tir. Cochonnet Plus généralement dénommé but, c’est une petite boule en bois à côté de laquelle on doit le plus se rapprocher. Contre Lorsque la boule tirée, ou celle visée, frotte le but ou une autre boule du jeu. Coup de main Effet non souhaité lors du lâcher de la boule. Couper Joli coup qui permet, une fois que vous avez joué, de diminuer le nombre de points de vos adversaires. Crochet Mauvais coup dû à une mauvaise ouverture de la main. Ceci se produit, la plupart du temps, suite à état de stress, fatigue ou température trop faible. Voilà, c’est tout pour aujourd’hui. Comme vous pouvez le voir, le vocabulaire de la pétanque est très riche ! Rendez-vous au prochain épisode pour la suite. Vous connaissiez tous ces termes ? Découvrez la suite de ce lexique de vocabulaire de pétanque, avec les lettres D, E et F, G, I et J.

au rugby c est le joueur qui tire les pénalités